Сейчас, в период активизации вирусов, поражающих верхние дыхательные пути, кишечных вирусных инфекций и гриппа, вероятно, нет человека, которого не беспокоил бы вопрос, как избежать заражения.
Аптекарь сети Apotheka Керли Валге советует, что нужно делать, чтобы не заболеть.
Чаще всего причиной распространения инфекции является несоблюдение правила гигиены рук. Чтобы избежать заражения, нужно, чтобы руки оставались чистыми, когда вы находитесь дома, в школе, в ресторане, где бы то ни было.
Мытье и антисептика
Следует тщательно мыть руки в начале рабочего дня или в любой момент, когда видно, что руки грязные. Если мыть руки водой с мылом в течение 15 секунд, количество микрофлоры на них уменьшается в 10 раз, а за 30 секунд –почти в 1000 раз. В то же время, к мытью рук нужно подходить разумно, поскольку из-за чрезмерного мытья может пострадать защитный барьер кожи, кроме того, штаммы некоторых бактерий в мыльном растворе могут размножаться.
В пиковый период вирусных инфекций, помимо соблюдения правил повседневной гигиены рук, их мытья, важное значение имеет антисептика и уход за кожей.
Антисептика рук производится в течение 30 секунд с помощью антисептических средств для рук на основе спирта. Это в 10 000 раз уменьшает бактериальную микрофлору кожи рук. Если средство находится на коже 60 секунд, бактериальная микрофлора может уменьшиться почти в 100 000 раз. Применение антисептиков намного эффективнее, чем мытье рук водой и мылом.
Для правильной гигиены очень важна техника мытья рук. Чтобы убедиться, что руки моются правильно, была разработана инструкция, которая применяется как учебное пособие, например, в Таллиннской высшей школе здравоохранения, в больницах, школах и в других учреждениях. Для проверки техники мытья рук используется антисептик с ультрафиолетовыми маркерами. Имитируя мытье рук, испытуемый в течение 30 секунд равномерно распределяет средство. В ультрафиолетовом свете места, которые соприкасались со средством, выглядят значительно светлее, чем остальная кожа. Успешным результатом считается, когда кисти и запястья остаются светлыми.
Какие ошибки совершают при мытье рук? Чаще всего люди забывают намылить участки кожи под большими пальцами и ногтями, кончики пальцев и пространство между пальцами. Следует тщательно промывать кожу под пальцами, в противном случае бактерии начнут размножаться во влажной среде. Смывать мыло нужно под проточной водой по направлению от пальцев к локтям.
Кстати, длина рукава одежды у медиков никогда не бывает длиннее трех четвертей – именно для того, чтобы можно было правильно провести антисептику, помыть и ополоснуть руки так, чтобы вода текла на загрязненную поверхность.
Как пользоваться антисептиком?
Антисептики для рук выпускаются в форме жидкости и геля, кроме того, существуют салфетки, которые пропитаны антисептиком, содержащим защитные для кожи компоненты. В Эстонии все чаще применяются антисептики в гелевой форме, поскольку гель удобен и эффективен, улетучивается лишь в малом количестве. Выбор средств широк, можно найти то, что удобно положить в школьный портфель, ящик письменного стола или в крохотную дамскую сумочку. Среди самых популярных антисептических средств, доступных в интернет-аптеке Apotheka, можно назвать гель Chemipharm Chemisept, гель Ciccarelli SOS и антисептический гель для рук с алоэ и витамином Е, салфетки Sterillium Desi и Chemipharm Chemisept wipes, и антисептический спрей Pharmacare.
Антисептику рук нужно проводить после того, как руки вымыты и высушены, поскольку вода на влажных руках снижает эффективность раствора. Кроме того, антисептиком можно пользоваться, когда нет доступа к воде и мылу. Антисептические салфетки очень полезны в путешествии. Ими можно легко протереть руки и, например, столовые приборы. Салфетками удобно протереть руки детям, если воды и мыла нет поблизости.
Для очистки рук достаточно нанести на сухую кожу примерно половину чайной ложки антисептика (3 мл), равномерно распределить, втереть и дождаться высыхания – примерно 30 секунд. Если руки высохли быстрее, жидкости было слишком мало, а очищение будет не столь эффективным. Нанося средство, особое внимание следует уделить кончикам пальцев, большим пальцам и межпальцевому пространству. В случае хирургической антисептики на руки наносится 10 мл раствора, руки протираются в течение полутора минут.
Действующее вещество – спирт
В аптеке предлагаются антисептики для рук, кожи, ног и слизистой оболочки. Основным действующим веществом в них является спирт (например, этанол или изопропанол), за исключением антисептиков для слизистой оболочки, которые изготовлены на водной основе. Содержание спирта на единицу массы в антисептике должно составлять не менее 70%, в случае меньшего содержания речь идет просто об очищающем средстве. В антисептики для рук также входят защитные компоненты для кожи, такие как глицерин, пантенол или алоэ, необходимые для увлажнения и смягчения кожи.
Наряду с мытьем и антисептикой, уходу за кожей в гигиене рук отводится важная роль. Руки следует смазывать кремом, в противном случае мыло и антисептик без защитных компонентов могут стать причиной раздражения кожи, появления трещин на иссушенной коже, вызывать болезненные ощущения или жжение.
