Каковы признаки наступления холодов? Птицы улетают на юг, дети возвращаются в школу или детский сад, легкой куртки уже недостаточно, а из шкафа достаются шерстяные перчатки. Но есть и другие признаки, которые обычно не замечают или не связывают с холодной погодой или периодом простудных заболеваний, но которые всегда проявляются в осенне-зимний сезон.
В нашей новой статье о них расскажет аптекарь сети Apotheka Карина Удальцова.
Вы, наверное, замечали, что зимой ваши губы на холоде становятся сухими и болезненными; у вас начинается насморк, когда вы находитесь на улице; из-за радиаторов влажность в помещении падает до критической отметки, а кожу стягивает от сухости.
Вы не заболеваете, просто ваше тело намекает, что что-то не так. Рассмотрим подробнее, как справиться с неудобствами, связанными с холодной погодой в осенне-зимний период.
Уход за кожей в зимний период и при аллергии на холод
Кожа жителей северных стран стареет быстрее, чем кожа людей, живущих в стабильном теплом и влажном климате, где нет ярко выраженных четырех времен года и 60-градусных перепадов температур. Кожа людей, живущих в наших широтах, вынуждена справляться с температурой от +30°C до -20°C, а также подвержена воздействию сухого, но очень холодного воздуха. Всё это, безусловно, негативно сказывается на её состоянии. Еще до наступления зимы влажность воздуха начинает медленно снижаться, и нет ничего удивительного в том, что после пребывания на улице вы можете ощущать сухость кожи. Особенно чувствительной в этом отношении является кожа лица, которая почти никогда не закрыта головным убором или одеждой.
Почему же холодный воздух и ледяной ветер особенно вредны для кожи?
Прежде всего потому, что они повреждают защитный барьер эпидермиса: появляются микротрещины и уменьшается содержание влаги в коже. Микроповреждения, в свою очередь, позволяют аллергенам и раздражителям проникать в кожу. В дополнение к уличной температуре, из-за отопительного сезона в помещениях также снизилась влажность, что делает кожу еще более сухой.
- Уход за кожей
Первое и самое главное - постоянное использование кремов в целях увлажнения. Рекомендуется использовать более жирные кремы, которые помогают восстанавливать защитный барьер кожи и тем самым препятствуют быстрому испарению влаги, что и является главной причиной сухости и растрескивании кожи. Вследствие испарения влаги кожа начинает краснеть и шелушиться, иногда может появляться сыпь.
Также очень важно правильно умываться. Следует избегать умывания мылом и водопроводной водой, но можно ежедневно использовать, например, масляное мыло. Следует также избегать отшелушивающих процедур, поскольку защитный барьер кожи тоньше, чем летом, и сильные скрабы могут принести больше вреда, чем пользы. Хотя может показаться заманчивым вымыть руки и лицо горячей водой или принять горячую ванну после трескучего мороза, на самом деле зимой это не принесет коже никакой пользы - после такой водной процедуры без того сухая кожа начнет лишь больше шелушиться. Важно также отметить, что после водных процедур (будь то принятие ванны или простое ополаскивание лица с последующим нанесением крема) следует подождать не менее часа, прежде чем выходить на улицу. За это время крем впитается, а излишняя влага испарится с поверхности кожи.
В зимний период детская кожа также нуждается в особом внимании и защите.
В отличие от взрослых, у детей более тонкий и при этом менее жирный защитный барьер. Поскольку дети чаще взрослых бывают на улице, играют в снегу и катаются на санках, за их кожей стоит следить особенно тщательно. Кроме того, младенцы и маленькие дети подвержены риску воспаления подкожной жировой ткани - панникулиту. Это воспаление выглядит как покрасневшие, плотные узелки фиолетового оттенка, которые проявляются на коже через 24-48 часов после воздействия холода. И хоть панникулит через некоторое время проходит сам по себе , это все равно доставляет ребёнку дискомфорт и указывают на то, что он слишком долго находился на холодном воздухе.
Поэтому перед выходом на улицу нелишним будет нанести налицо ребенка защитный крем, чтобы защитить его нежную кожу.
- Холодовая аллергия
Помимо описанных выше кожных реакций, у некоторых людей может развиться холодовая аллергия. Она вызывается непосредственно холодом и возникает при контакте кожи с холодным воздухом, холодной водой или предметами. Холод становится причиной высвобождения гистамина в организме, что и вызывает симптомы холодовой аллергии.
По сути, это крапивница, или уртикария, основными симптомами которой являются высыпания и зуд, особенно на руках. В легких случаях могут помочь антигистаминные препараты, но поскольку кожа быстро становится сухой и грубой, необходимо своевременное и регулярное увлажнение. Холодовая аллергия обычно является преходящим явлением, которое длится в течение некоторого времени, а затем проходит. Но иногда она может проявляться на протяжении всей жизни.
- Хронические кожные заболевания
Хронические заболевания кожи, такие как псориаз и атопический дерматит, также могут обостряться с наступлением холодов и требуют особого внимания зимой. Люди с атопическим дерматитом должны увлажнять кожу чаще, чем обычно, повышать влажность в доме и следить за своим питанием, чтобы свести к минимуму содержание химических веществ и добавок в пище. При псориазе также важно ухаживать за кожей с помощью специальных средств и, если есть возможность, позволить себе даже короткую поездку в теплую солнечную страну.
В настоящее время в аптеках достаточно большой выбор средств для ухода за атопической кожи. Проконсультировавшись с аптекарем, вы всегда сможете подобрать подходящее именно вам косметическое средство.
Другие признаки того, что ваша кожа пострадала от низкой температуры
- Потрескавшиеся уголки губ
Снова потрескались губы? В старину говорили, если часто трескаются губы, то нужно есть больше хлеба. И действительно, в этой старой поговорке есть доля правды - хлеб содержит витамины группы В, в частности витамин В2 или рибофлавин. Дефицит рибофлавина проявляется как раз в виде потрескавшихся уголков рта и других изменений на коже и слизистых оболочках.
На самом деле, помимо недостатка витаминов, существует множество других причин появления трещин и заломов в уголках рта. Кожа губ отличается от кожи остальной части лица как по функциональности, так и по структуре. В отличие от остальной кожи лица, губы постоянно контактируют с едой, напитками, зубной пастой и косметическими средствами. Губы много двигаются при разговоре, соприкасаются с другими губами при поцелуях, кроме того, при движении в холодном воздухе они всегда подвергаются воздействию ледяного ветра. Поэтому важно скрывать нижнюю часть лица, если есть такая возможность.
Если губы уже обветрились или потрескались, их можно намазать мазью, содержащей пантенол, чтобы ускорить восстановление кожи.
- Губы
Хотя губы нормально восстанавливаются после различных микротравм, холода и палящего солнца, стоит помочь им в этом, ухаживая и увлажняя их должным образом и избегая неблагоприятных условий. Например, избегайте есть или пить слишком горячую пищу или напитки, целоваться на холодном ветру и пить слишком мало жидкости. Даже плохая или неправильная гигиена полости рта может вызвать сухость губ. Для увлажнения губ подходят различные бальзамы и мази для губ, особенно эффективны средства, содержащие натуральные масла, витамины А и Е и пантенол.
NB! Поддерживать баланс влаги в губах особенно трудно людям, страдающим различными заболеваниями кожи, аллергией или принимающим некоторые лекарства, которые нарушают нормальный баланс влаги в коже. В таких случаях необходимо сделать уход за губами частью каждодневной рутины и не допускать, чтобы ситуация с губами вышла из-под контроля настолько, что ее трудно исправить.
- Раздражение на подбородке и щеках
Шарфы, особенно синтетические, могут раздражать кожу. Особенно если шарф стирается нерегулярно. Шарфы из синтетических материалов "не дышат", поэтому пот, грязь и косметические кремы или пудры скапливаются и постоянно контактируют с кожей в области подбородка и щек. Такой контакт с влажной и потной тканью вызывает раздражение и в конечном итоге - прыщи. Для того чтобы избавиться от таких прыщей, следует начать с замены синтетического шарфа на более дружественный к коже "дышащий" шарф или часто стирать синтетический шарф с мягким моющим средством.
Уже образовавшееся раздражение можно снять с помощью противовоспалительных кремов.
Совет! Вы также можете избавиться от прыщей, правильно ухаживая за лицом. Очищение играет большую роль в поддержании чистоты лица. Существует целый ряд аптечных средств для проблемной кожи, которые прошли дерматологические испытания и разработаны специально для этих целей.
